深層瞑想及び養生気功セッション（60分）
年間（随時）
通常 40,000円→
20,000円（50％OFF）
瞑想は別名マインドフルネスです。
インドから発祥したとは言いますが、中国も古い時代から行ったそうです。近年日本でブームになっています。
20,000円（50％OFF）
瞑想は別名マインドフルネスです。
インドから発祥したとは言いますが、中国も古い時代から行ったそうです。近年日本でブームになっています。
そもそも瞑想って何？
瞑想（めいそう、英：Meditation）とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。
この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものです。
神に祈ると言ったら、なんか宗教っぽく感じますよね？！
実は宗教と全く関係ないのです！
ただ仏教などの宗教が修行とかに活用しただけです！
人間毎日仕事の事、家の事で頭を常にフルに使っていて、休むタイミングがないですよね。
その働き過ぎた頭を効率よく休息させる事が出来るのは瞑想が一番でしょう。
沢山の良さがあります！
予防医学で、ボケ予防です！
血圧、血糖値の安定、ヒーリング効果もあります。
姿勢を良くし、腰痛肩こりの改善もできます。
体の調和が取れて、体質改善されます。
直感力高まる。
優しくなり、他者への感謝の気持ちに満ちる。
睡眠の質が凄く高まります。
又瞑想にて集中力が高まり、勉強・仕事の効力上がる！
深層瞑想 とは、言葉通り、深いところに入る瞑想です。誰でも入るようにガイド手法を取り入れており、10回5セッション程（今なら半額5,000円/セッション）でコーチと一緒に瞑想すれば、自力でできるように工夫されています。表層瞑想では1時間、2時間するのは普通ですが、10-15分程度の深層瞑想で凄まじい効果が得られます！
養生気功とは？
ご存知の通り、気功は中国が発祥した健康法で、その理論はとても神秘で、深いのです。
まだ科学が解明されていないのですが、体に良い事が間違いないのです。
気功には色んな種類があります。内気功、外気功；治療気功、養生気功、ダイエット気功等々あります。
私たちの生活に簡単に取り入れられるのは養生気功です。
養生気功は難しい？
気功は難しいと思われがちですが、種類によります。
養生気功はとても簡単で、日々行う事で健康維持できます。
近年ヨガ流行っていますが、養生気功の方はヨガより遥かに簡単で、年齢問わず、ご高齢の方でもできます。
私の解釈では効率の良い体操になります。
瞑想も養生気功も日々行う事が肝心です！
養生気功とは？
ご存知の通り、気功は中国が発祥した健康法で、その理論はとても神秘で、深いのです。
まだ科学が解明されていないのですが、体に良い事が間違いないのです。
気功には色んな種類があります。内気功、外気功；治療気功、養生気功、ダイエット気功等々あります。
私たちの生活に簡単に取り入れられるのは養生気功です。
養生気功は難しい？
気功は難しいと思われがちですが、種類によります。
養生気功はとても簡単で、日々行う事で健康維持できます。
近年ヨガ流行っていますが、養生気功の方はヨガより遥かに簡単で、年齢問わず、ご高齢の方でもできます。
私の解釈では効率の良い体操になります。
瞑想も養生気功も日々行う事が肝心です！
